Dunia perilaku manusia sangatlah kompleks, itulah sebabnya dengan hadirnya pengetahuan seputar teknologi pikiran dapat membantu kita untuk mengupas lapisan demi lapisan perilaku manusia. Hipnosis dan hipnoterapi sebagai bagian dari pengetahuan berbasis teknologi pikiran juga cukup efektif untuk urusan modifikasi perilaku manusia.
Pikiran menjadi salah satu sebab bagi manusia dalam meraih keberhasilan dan juga sebagai penghambat yang utama. Banyak para pakar berpendapat bahwa kesuksesan seseorang juga dipengaruhi oleh pikiran. Hal ini terjadi karena pikiran berperan dalam mengendalikan sikap dan juga keterampilan manusia.
Tanpa disadari kita sering memasukkan berbagai macam program ke dalam pikiran bawah sadar. Entah itu program-program yang dapat memberdayakan ataupun melemahkan diri. Program-program inilah yang menghasilkan perilaku pada manusia. Sederhananya, program-program yang positif akan menghasilkan suatu perilaku yang positif, sedangkan program-program yang negatif akan menghasilkan suatu perilaku yang negatif.
Adanya program di dalam pikiran bawah sadar yang melakukan sabotase membuat manusia tidak dapat bertumbuh dan berkembang dalam kehidupan ini. Perilaku malas, sering menunda, takut untuk memulai, rasa cemas serta kekhawatiran yang berlebih juga merupakan efek dari program-program negatif yang tertanam dalam pikiran bawah sadar.
Pikiran bawah sadar sendiri merupakan “tempat” dimana memori, karakter, nilai-nilai hidup dan keyakinan yang dimiliki oleh manusia disimpan. Dan pikiran bawah sadar ini dijaga sangaat ketat oleh factor kritis yang berfungsi sebagai “satpam”, itulah sebabnya perlu perlakuan khusus agar sugesti dapat masuk ke dalam pikiran bawah sadar dan menjadi program di dalamnya.
Hal yang Membentuk Pola Pikir Manusia
Sebelum kita membahas lebih detail tentang cara memprogram ulang pikiran bawah sadar secara mandiri, silahkan simak hal-hal penting yang perlu Anda ketahui ini ya …
Jadi, setidaknya ada tiga hal yang membentuk pola pikir manusia pada umumnya, yang pertama yaitu pengalaman di masa lalu. Pengalaman yang baik dan buruk semuanya akan disimpan di dalam pikiran bawah sadar yang dapat memengaruhi perilaku seseorang dikemudian hari. Trauma misalnya, ini merupakan dampak dari suatu peristiwa di masa lampau yang memiliki intensitas emosi yang tinggi sehingga membuat diri manusia yang sekarang diselimuti rasa takut, kecemasan dan berbagai emosi yang tidak memberdayakan.
Yang kedua adalah opini publik atau informasi yang disampaikan oleh berbagai pihak diluar diri seseorang. Perkataan siapapun yang kita anggap penting juga berpotensi menjadi program yang mengakar di pikiran bawah sadar. Entah itu dari orang tua, pemuka agama, atau siapapun orang yang menjadi tokoh dalam kehidupan manusia. Sebagai contoh, ketika ada teman dekat kita yang mengalami kegagalandan kehancuran dalam bisnisnya kemudian mengatakan, “bisnis itu sudah dan mengerikan, kalau gak kuat bisa jadi stress dan depresi seperti aku ini”. Perkataan seperti ini dapat memengaruhi diri seseorang dan berpotensi besar menjadi program di pikiran bawah sadarnya.
Yang ketiga adalah self talk, atau segala hal yang kita ucapkan pada diri sendiri. Ini yang paling sering terjadi, bahkan self talk inilah termasuk penyumbang terbesar dalam proses terbentuknya program di pikiran bawah sadar. Seringkali kita tidak sadar dengan apa yang kita ucapkan pada diri sendiri, justru karena ketidak sadaran inilah yang membuat kata-kata kita berpotensi lebih besar menjadi program-program di pikiran bawah sadar.
Semisal dengan mengatakan, “kog gak bisa ya, susah banget … kayaknya aku emang gak bakat deh dibidang ini …”, saat mengatakan hal tersebut maka pikiran bawah sadar akan siap menangkapnya dan kemudian di proyeksikan dalam pentuk perasaan. Biasanya muncul perasaan ingin menyerah, patah semangat, motivasi turun dan lain sebagainya.
Dalam contoh yang lain, semisal disaat pagi sesaat setelah bangun tidur lalu tanpa disadari melakukan self talk “duh, males banget sih hari ini …” bisa keinget perasaan apa yang muncul? Semangat? Tentuk saja bukaaaaan … hehehe … ya perasaan malas itulah yang akan segera muncul dalam diri.
Cara Untuk Memprogram Ulang Pikiran
Nah, sekarang akan kita bahas nih gimana cara untuk memprogram ulang pikiran. Tujuannya untuk apa sih memprogram ulang pikiran? Setidaknya ada 2 manfaat yang bakal kita peroleh, diantaranya yaitu :
- Mengubah program negatif (perilaku negatif) menjadi program positif (perilaku positif).
- Menanamkam program baru yang positif untuk memunculkan perilaku baru yang positif.
Dan ada beberapa hal juga yang perlu diperhatikan jika ingin memprogram ulang pikiran, simak penjelasannya di bawah ini ya :
- Menggunakan waktu-waktu alamiah disaat pikiran bawah sadar sangat aktif dan siap untuk diprogram ulang, yaitu pada saat sesaat sebelum tidur, sesaat setelah bangun tidur, pada saat bersantai, pada saat tubuh dan pikiran berada dalam keadaan yang nyaman. Inilah waktu-waktu alamiah yang dapat dimanfaatkan untuk memprogram ulang pikiran.
- Gunakan kalimat sugesti yang sederhana dan dalam bentuk kalimat yang positif, sebisa mungkin hindari penggunaan kata “tidak” dan “jangan”. Semisal sugesti “aku menjadi pribadi yang tidak takut berbicara di depan umum” ini kurang sesuai, ubah menjadi “aku menjadi pribadi lebih berani dan percaya diri untuk berbicara di depan umum”.
- Lakukan pengulangan, baik dalam mengucapkan sugesti maupun prosesnya. Jadi semakin banyak dan semakin sering dilakukan maka semakin berpotensi besar untuk menjadi program-program baru di dalam pikiran bawah sadar kita.
Dan sekarang tiba saatnya untuk mempraktekkan cara memprogram ulang pikiran bawah sadar secara mandiri ya! Perhatikan baik-baik agar tidak salah langkah …
- Persiapkan diri dalam keadaan yang nyaman dan tenang. Kondisi sesaat sebelum tidur biasanya sering dipilih karena paling mudah ditemui dalam keseharian. Atau bisa juga saat bersantai dan rebahan diatas sofa ataupun tempat tidur.
- Tutup mata kemudian atur nafas menjadi lebih lambat dan dalam, tarik nafas perlahan dari hidung kemudian keluarkan secara perlahan juga melalui hidung. Lakukan minimal 3-5 kali sampai dirasa tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang. Kemudian bernafas secara normal. Langkah ini diperlukan sebagai bentuk intervensi agar tubuh dan pikiran menjadi lebih siap dalam proses pemrograman pikiran bawah sadar.
- Jika sudah merasakan nyaman, lemas, santai pada tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang maka ini saat yang tepat untuk mulai melakukan self talk sebagai sarana memasukkan sugesti ke pikiran bawah sadar. Cukup katakan dalam hati saja, tidak perlu sampai diucapkan dengan suara. Semisal jika ingin menjadi pribadi yang lebih percaya diri maka bisa gunakan contoh skrip berikut : “mulai saat ini dan seterusnya, dengan sendirinya aku menjadi pribadi yang lebih percaya diri. Aku menjadi pribadi yang dengan mudahnya mengendalikan segala hal yang terjadi di dalam diriku. Dan aku menerima diriku seutuhnya. Dalam perjumpaan dengan siapapun aku juga menjadi lebih tenang. Aku pribadi yang berkharisma dan positif”. Ucapkan sugesti ini berkali-kali, jika bisa lakukan 10-15 kali pengulangan ya.
- Akhiri proses ini dengan menarik nafas panjang dan dalam kemudian keluarkan secara perlahan dari hidung sambil membuka mata secara pelan juga. Tidak perlu terburu-buru untuk segera membuka mata dan duduk.
Mudah kan? Cara ini bisa segera dipraktekkan dan sebarkan ke siapapun yang membutuhkan.
Ada beberapa catatan yang perlu diingat, dalam beberapa kasus emosi atau psikis memang dibutuhkan peran dari tenaga professional untuk membantu proses pemrograman ulang pikiran bawah sadar. Hipnoterapi bisa menjadi rujukan utama untuk melakukan pemrograman ulang pikiran dan juga modifikasi perilaku.
Hallo Perkenalkan Saya Wiwit Hera,CCHt, saya seorang Hipnoterapis Profesional Lisensi Theta Medika dan Alumni Resmi LKP THETA INSTITUTE yang sudah dinyatakan lulus predikat sangat baik.
Saya disini, menfokuskan diri untuk terus mendalami spesialis dalam Hipnoterapi Khusus Keluarga, ya.. kenapa hal itu saya ambil karena saya pernah berada diposisi itu bagaimana sulit sekali untuk membuat keluarga harmonis.
Karenanya, saya tidak ingin anda mengalami apa yang syaa pernah alami,jika anda merasa ada hal-hal yang belum membaik dalam rumah tangga, jangan ragu untuk konsultasi kepada saya secara langsung disini, kemudian bisa treatment hipnoterapi untuk hasil optimal
